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미국심장병학회의 권고안에 따르면, 심장질환이 없는 사람들은 일주일에 두 번 이상 기름진 생선과 알파 리놀렌산이 함유된 기름을 먹도록 하고, 

 

심장질환이 있는 사람들은 심장질환 재발 방지를 위한 예방적 목적으로 하루 1g의 오메가-3 지방산을 복용하거나 의사와 상의하여 생선기름을 섭취하도록 권장하고 있다.. 

 

중성지방을 낮추어야 하는 사람들은 하루 2-4g 의 오메가-3 지방산을 

섭취하도록 하며, 캡슐로 만들어진 것을 처방 받아 복용하도록 권장하고 있다. 

 

특히 심장질환이 있는 환자에서는 다른 여타의 약제보다 특별한 부작용 없이 심혈관계 질환 재발이나 사망을 낮추는 효과가 있으므로 예방적 목적으로 하루 1g의 오메가-3 지방산을 섭취하는 것이 중요하다.

 


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